为进一步丰富同学们的假期生活，提高同学们的假期生活质量，增强同学们的自律意识，推动同学们“德智体美劳”五位一体全面发展，生活权益部决定在本学期继续实行17-21级本科生中开展“诚信状”主题系列活动。

现将有关事项通知如下：

一、活动主题

自律假期，提升自我。

二、活动内容

以个人为参与单位，每人可选择一项或多项诚信状任务进行21天打卡活动，希望通过21天的打卡活动可以促进同学们养成良好的生活习惯并提高同学们假期生活质量。

三、活动时间

报名时间： 1月17日-1月18日 

活动开展时间： 1月19日-2月8日（共持续21天）

四、活动内容

（一）劳动最光荣

1．参加此项目的同学请扫码进群（群二维码见附件）；

2．加入群后，加入对应的QQ小程序“小打卡”；

3．以“年级+姓名+学号”修改群昵称和QQ小程序“小打卡”的备注；

4．拍摄劳动时的视频15—60秒，并在视频结尾加上每日所读的规定语句（项目负责人会在打卡前一天晚上22:00将第二天所读语句发在QQ群里），将视频于当天23:30前上传到群里所发的QQ小程序“小打卡”中进行打卡分享。

（二）坏心情拯救计划

1．参加此项目的同学请扫码进群（群二维码见附件）；

2．加入群后，加入对应的QQ小程序“小打卡”；

3．以“年级+姓名+学号”修改群昵称和QQ小程序“小打卡”的备注；

4．以文字形式分享自己的每日小确幸（打卡内容不少于50字），将打卡内容于当天23:30前上传到QQ小程序“小打卡”中进行打卡分享。

（三）“一路向北”运动打卡

1．参加此项目的同学请扫码进群（群二维码见附件）；

2．加入群后，加入对应的QQ小程序“小打卡”；

3．以“年级+姓名+学号”修改群昵称和QQ小程序“小打卡”的备注；

4．使用“Keep”软件记录每日的健身时长（每日时长不可少于25分钟），并将截图上传；Keep软件不支持的运动项目可进行拍照打卡（拍照开始和结束照片须带有时间水印），打卡内容需在当天23:30前上传到QQ小程序“小打卡”中进行打卡分享。

（四）勇斩单词

1．参加此项目的同学请扫码进群（群二维码见附件）；

2．以“年级+姓名+学号”修改群聊备注；

3．使用“百词斩”或“不背单词”APP每日完成至少25个单词的背诵，将完成后的截图，在当天23：30前上传至QQ小程序“小打卡”中进行打卡分享（截图内容须包括当天学习单词数量及当天日期）。

注：在当天规定时间上传打卡才有效。

五、报名方式

请有意向参与的同学于1月18日晚23:30之前，将报名信息发送至公卫权小益邮箱（1115776015@qq.com），内容为：诚信状报名+活动+姓名+学号，并且加入所报活动项目打卡群。

注：请一定要先向公卫权小益邮箱报名再进群！

六、评优方案

活动设置一、二、三等奖及参与奖，详情如下：

一等奖：在四项活动中累积打卡成功60次，可获得6分素拓分；

二等奖：在四项活动中累积打卡成功45次，可获得4分素拓分；

三等奖：在四项活动中累积打卡成功30次，可获得2分素拓分；

参与奖：在四项活动中累积打卡成功15次，可获得1分素拓分。

山东大学公共卫生学院

2022年1月16日