为进一步提升在校学生的心理弹性，树立健康的社会心态，引导和启发学生过有意义的生活，7月19日至22日，公共卫生学院举办“提升心理弹性，创造幸福生活”工作坊。加拿大多伦多大学精神病学系教授Kenneth Po-Lun Fung担任主讲人，公共卫生学院流行病学青年教师汪心婷、团委书记赵婧婧和加拿大瑞尔森大学博士后宁璇担任助教。来自全校各年级、各学院共计68位老师和同学通过腾讯会议参加了课程学习。

工作坊以接纳承诺与赋权（ACE）理论模型做指导，通过体验式和启发式的活动进行授课，围绕模型中“接受与承诺疗法”（ACT）和“群体赋权心理健康教育”（GEP）两大组成部分，以理论做指导，通过体验式、启发式活动授课，带领组员走进全新的领域。

工作坊第一天，首先大家进行了自我介绍，介绍了姓名、家乡和兴趣爱好等内容，对彼此有了初步的认识。然后进行了分组讨论，讨论个人目标和小组目标，并且进行了课堂分享。针对同学们的分享，Po-Lun Fung教授对拖延和害羞两个出现频率最高的词进行了阐释。最后，Po-Lun Fung教授带领大家简单回顾了ACE模型的主要构成，并对“正念”这一关键词做了深入阐释。

工作坊第二天，首先大家用一个词描述了早上自己的感受，然后进行了分组讨论，讲述能够代表自己的一个物品，并且进行了分享。针对同学们的分享，Po-Lun Fung教授对物品和人本身之间的关系进行了阐释。接着，Po-Lun Fung教授对PACER培训的小组规则进行了介绍。最后，Po-Lun Fung教授通过讲述粉色小象冒险故事进入到“认知分离”的主题，引发大家的讨论，让大家认识到想法和行动是分离的，想法只是一个参考，放下我们的想法，而不是被我们的想法所束缚。

工作坊第三天，围绕绘制生命线的课后作业，大家进行了分组讨论。结合大家的分享，Po-Lun Fung教授指出，每个人生命中都会有重要的节点，无论好坏，都是宝贵的经历，并且进一步阐述了解离的含义，引导大家学会运用这一技巧。接着，Po-Lun Fung教授带领大家进行了冥想练习，引领大家回顾生命中的一个挑战性事件，然后分组讨论，发言者分享情绪和采取的措施，聆听者通过手指表达认同。通过此次练习，Po-Lun Fung教授帮助大家认识到，要学会接受自己的情绪，不要评判他人，学会表达认同和支持。

工作坊第四天，Po-Lun Fung教授首先讲述了心理问题的典型成因，然后阐释了“心理灵活性”的概念，通过生动的手势演绎，向大家介绍了接纳、专注当下、价值观、承诺行动的内涵，然后深入阐释了ACE模型。接着，Po-Lun Fung教授带领大家进行了靶心练习，引导大家认识到自己价值观与行动的对应程度。随后，通过篝火主题小组讨论，Po-Lun Fung教授让大家学会放下，享受当下的过程。最后，老师和同学们分享了此次课程的感受和收获，大家都受益匪浅。

本次“提升心理弹性，创造幸福生活”工作坊由公共卫生学院组织，通过对接纳承诺与赋权（ACE）理论模型的深入学习，旨在帮助学生提升心理弹性，梳理积极健康的心态，从而提高学生应对困难与挑战的水平。工作坊期间，主讲教师通过幽默风趣的语言和丰富的治疗经历，为大家呈现了一场兼具趣味性和实用性的全英文教学研究工作坊。